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Savoir nouer sa ceinture de judo…

Le judo !  À l’instar du karaté et du taekwondo, le judo connaît de plus en plus d’adeptes en France. Comme tous les arts martiaux, il se pratique dans un dojo et les ceintures y ont une grande importance. En ce début de saison 2022-2023, nous avons décidé de consacrer un article sur la ceinture de judo. Descriptions.

Une ceinture, pour quoi faire ?

Tout d’abord, la ceinture tient le kimono fermé. Une ceinture bien nouée à sa taille est alors un signe de respect envers son partenaire ou son adversaire.

D’ailleurs, lors des compétitions, les judokas peuvent être pénalisés si leur ceinture se détache trop souvent.

Ensuite, la ceinture témoigne du niveau d’expérience de son détenteur. La règle est d’une ceinture blanche pour les débutants et une ceinture noire pour les plus expérimentés. Pour « changer » de couleur de ceinture, il faut passer par des évaluations.

Pour information, entre la couleur blanche et la couleur noire, il faut réussir 8 nage-waza, 3 osae-waza, 3 shime-waza et 3 kansetsu-wa ; sans oublier l’évolution kata et l’évolution randoris.

La ceinture mesure entre 2 mètre 50 et 3 mètres de long pour un adulte.

Comment nouer une ceinture de judo ?

Comme dit précédemment, bien nouer sa ceinture est capital en judo. Pour ce faire, plusieurs méthodes existent. Nous allons vous détailler les deux méthodes les plus courantes.

  • Le noeud simple

Pour cette méthode, la ceinture est croisée dans le dos. Voici les étapes pour y arriver :

  • Fermer le kimono en prenant le pan de droite puis mettre le pan de gauche sur le dessus.
  • Placer le milieu de la ceinture au niveau du nombril
  • Dérouler la ceinture en la croisant dans le dos.
  • Ramener les deux bouts à l’avant tout en ajustant de manière à ce que la ceinture soit bien serrée à la taille.
  • Faire un noeud croisé en passant l’un des bouts de la ceinture derrière le tour réalisé sur le ventre.
  • Resserrer puis réaliser un deuxième noeud.

Cette méthode est commune à plusieurs arts martiaux notamment le karaté, l’aïkido ou le taekwondo.

  • Le noeud plat

Une autre méthode assez simple pour nouer sa ceinture de judo. Il suffit de :

  • Fermer le kimono (pan de droite d’abord, pan de gauche par-dessus)
  • Mettre la ceinture sur le ventre
  • Faire un premier tour du ventre avec la ceinture puis en faire un deuxième
  • Faire passer le bout du dessus derrière le tour réalisé sur le ventre et le serrer
  • Refaire passer celui-ci entre les tours réalisés
  • Faire le même geste avec l’autre bout.
  • Serrer le tout

Cette méthode est particulièrement utilisée par les judokas avertis.

Vous pouvez regarder une illustration vidéo de ces méthodes sur internet.

Par ailleurs, si vous voulez savoir comment nouer deux ceintures (le double-nœud) – qui soit dit en passant n’est pas autorisé lors des compétitions -, ainsi que les autres méthodes pour faire des nœuds de ceinture de judo, des illustrations sont aussi disponibles en vidéo sur le web.

Maintenant, à vos ceintures ! Nous vous souhaitons plein de succès au dojo.

Bref, bonne saison de judo à tous !

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